Sportpsychologie / Mentaltraining
Sportpsychologisches Coaching dient der Leistungssteigerung in Kombination mit Beibehaltung oder Steigerung des Wohlbefindens.
Umgang mit Druck, "performing under pressure" ist jedem*r Leistungssportler*in ein Begriff. Auch andere Berufsgruppen, Künstler, Manager arbeiten unter hohem Erwartungsdruck. Mentaltraining bietet hier ein breites Angebot an praktischen Methoden, die individuell eingesetzt den erlebten Unterschied in Drucksituationen ausmachen.
Mentaltraining ist keine klinisch-psychologische Therapie, sollte jedoch ein Thema "tiefer gehen" sind Sie bei mir in guten Händen. Meine Fachkompetenz auf dem Gebiet der klinischen Psychologie möchte ich Ihnen anbieten.
Sportpsychologisches Angebot
- Konzentration /Fokustraining
- Entspannungsmanagement
- Schlafcoaching – Wirkung von Schlaf auf Leistungsfähigkeit
- Umgang mit Druck/Erwartungen in Leistungssituationen
- Psychoeducative Elemente (was passiert bei Stress/Angst/Entspannung im Körper u. Gehirn)->Möglichkeiten des Umgangs damit erlernen
- Visualisierungstraining
- Selbstgesprächsregulation
- Konfliktmanagement im Team
- Zielfindung – Prozessziele/Ergebnisziele
- Motivationsfragen/Probleme lösen/verändern
- Verarbeitung von Sieg/Niederlage
- coach the Coach
- Verletzungsmanagement
- Routinenarbeit (vor, während & nach einem WK)
- WK-Analyse
